Formation niveau 1 apnée
aIDA 2* / Padi Freediver
Si vous souhaitez débuter en apnée et apprendre à pratiquer cette discipline en toute sécurité alors la formation Padi Freediver ou Aida 2* est faite pour vous.
Pour quI ?
- Personnes voulant découvrir et progresser en apnée
- Chasseurs sous marin qui veulent devenir plus économes pour rester plus longtemps
- Personnes pratiquant le snorkeling et qui aimerait réaliser des immersions
PourquOI ?
- Apprendre à évoluer en toute sécurité sans se blesser
- Etre autonome entre 0 et 20m
- Pour connaitre les bases de la ventilation et de la relaxation
Déroulement
- Tarif: 250€
- 10% de réduction si groupe de 4 personnes
- 6 séances de formation réparties sur 2 ou 3 jours
- Frais de certification Aida inclus
0622466654
le Programme détaillé
La formation est répartie en 6 séances qui peuvent se dérouler en 2 ou 3 jours en fonction de votre planning. Chez Ecole Apnée chaque formation est réalisée selon un cursus propre avec des séances très thématiques pour faciliter la compréhension. Une séance est composée d’un apport théorique puis d’une partie pratique.
Séance 1
Découverte apnée statique et dynamique
Premier pas vers l’obtention de la certification, cette séance vous permettra de découvrir les premières sensations des disciplines d’apnée horizontale. A la fin de la séance vous serez capable de:
- Connaitre et gérer votre matériel
- Connaitre les différents volumes pulmonaires et prendre une bonne inspiration avant une apnée
- Adopter la bonne position pour optimiser sa relaxation et retenir sa ventilation plus longtemps lors d’une apnée statique
- Se propulser efficacement avec une paire de palmes à l’horizontale (apnée dynamique)
Séance 2
découverte Immersion libre
Première séance d’apnée verticale, vous apprendrez toutes les étapes pour réaliser une descente complète dans la discipline de l’immersion libre (se tracter sur le câble).
- Découverte de la position autour d’une bouée
- Découverte de la compensation
- Découverte des différents départs en Immersion Libre
- Découverte du tractage à la descente et à la remontée
Séance 3
découverte poids constant
Cette séance est axée sur la discipline du poids constant. C’est une séance clé dans la formation car c’est la discipline la plus technique et pourtant c’est la manière de pratiquer la plus commune.
Notre séance est articulée pour vous accompagner au mieux dans la découverte de cette nouvelle discipline.
- découverte du palmage vertical
- découverte de la technique du canard
- Découverte d’une descente complète en poids constant
Séance 4
Perfectionnement statique / dynamique
Cette séance va permettre de réaliser les objectifs pour la certification
- Apnée statique de 1mn 30s
- Apnée dynamique de 25m
- Surveillance et sécurité dans ces disciplines
Séance 5
Perfectionnement immersion libre / poids constant
Vous commencez à être à l’aise dans l’eau maintenant, cette séance est axée sur le perfectionnement en profondeur pour pouvoir descendre plus profond en économisant notre énergie.
- Travail de la verticalité et de la position du corps
- Alternance des disciplines Immersion libre et Poids constant
- Surveillance et sécurité
- Descente dans les deux disciplines entre 10 et 15m de profondeur.
Séance 6
Sauvetage et sécurité
Nous sommes à la fin de la formation, vous êtes capable de descendre facilement entre 10 et 15m. Pour valider votre autonomie il faut être capable de pourvoir réagir correctement en cas d’accident pour éviter la noyade.
- Etre capable de reconnaitre les signes d’une syncope et d’une samba
- Etre capable de réaliser un sauvetage en surface et de tracter sa victime
- Etre capable de réaliser un sauvetage subaquatique
Déroulement de la formation
Chez Ecole Apnée, nous essayons d’avoir le moins d’impact possible sur l’environnement. Nous privilégions au maximum les départs du bords. Les sites choisis sont adaptés à la pratique. Le véhicule d’Ecole Apnée est équipé de matériel et une douche chaude sera présente lors des sorties hivernales.
Les certifications
Chez école apnée, nous travaillons principalement avec AIDA Internationnal et PADI. Les frais de certifications AIDA sont inclus dans le tarif. Si vous désirez obtenir la certification PADI, il faudra rajouter 60€ de frais.
Si vous hésitez vous pouvez commencer avec AIDA et ensuite si vous en avez le besoin nous éditons la certification PADI.
Que faire après la formation
Une fois votre formation terminée, vous serez capable d’évoluer en autonomie entre 0 et 15m de profondeur. Il vous faut pratiquer pour acquérir de l’expérience. Vous pouvez:
- Venir vous entrainer avec nous lors de nos sorties explorations sur câble
- Découvrir les explorations en scooter sous marin pour connaitre de nouvelles sensations et une nouvelle manière de pratiquer
- Si vous êtes un groupe d’amis certifiés, vous pouvez vous équiper avec une bouée. Nous proposons un kit complet pour apnéiste autonome
La formation Padi Advanced / Aida 3* pour devenir autonome jusqu’à 30m est accessible aux apnéistes qui sont capables de descendre facilement entre 18 et 20m (être capable de réaliser 3 descentes en poids constant à ces profondeurs dans la même séance).